Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes ☀️ Le GHH et Santé publique France vous rappellent les gestes essentiels pour vous protéger durant cet épisode de fortes chaleurs

💧 Hydratez-vous régulièrement, sans attendre d’avoir soif. Les personnes âgées notamment peuvent être déshydratées sans ressentir le besoin de boire.

🏠 Restez au frais en fermant volets et fenêtres pendant la journée et en aérant votre logement aux heures les plus fraîches.

🚶 Limitez les efforts physiques et évitez les sorties aux heures les plus chaudes.

👵 Prenez des nouvelles de vos proches les plus fragiles, en particulier les personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques.

⚠️ Soyez attentif aux signes d’alerte : maux de tête, crampes, nausées, fatigue inhabituelle, étourdissements ou malaise.

📞 En cas de symptômes importants ou de malaise, contactez le 15.
Prenez soin de vous et de vos proches pendant cette période de forte chaleur.

ARS Normandie