Le cancer du sein est le cancer le plus frĂ©quent chez la femme en France et la première cause de dĂ©cès par cancer chez les femmes. Mais saviez-vous qu’une partie des cancers du sein pourrait ĂŞtre Ă©vitĂ©e en agissant sur nos habitudes de vie ?
💗 3 habitudes pour réduire son risque :
🚠Arrêter de fumer Le tabac est un facteur de risque évitable. Arrêter de fumer est bénéfique pour la santé, quel que soit son âge.
🍷 Limiter sa consommation d’alcool L’alcool augmente le risque de cancer du sein, même à faible dose. Pour réduire les risques, il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres par jour, et pas tous les jours. Moins on boit, mieux c’est.
🚶‍♀️ Bouger davantage Marcher, prendre les escaliers, se déplacer à vélo… Chaque mouvement compte ! L’objectif : au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour, 5 jours par semaine.
La prévention ne supprime pas tous les risques, mais chacun de ces gestes contribue à protéger sa santé.
Et n’oublions pas : le dépistage reste essentiel pour détecter un cancer du sein le plus tôt possible !
